Qué productos son los más idóneos para tomar antes del entrenamiento

Hemos oído por activa y por pasiva que un alto rendimiento en el entrenamiento está motivado por unos buenos hábitos alimenticios. Podríamos decir que nuestro cuerpo es lo que comemos. Cuando realizamos deporte físico, nuestro cuerpo consume una mayor cantidad de energía con el fin de garantizar el rendimiento que esperamos de él. Sin embargo, no estará en condiciones de proporcionarnos esa energía si previamente no le hemos dotado de los nutrientes necesarios a partir de los cuáles se carga de vitalidad.

A diario, sobre todo cuando vamos a realizar un entrenamiento de alta intensidad, debemos consumir una serie de nutrientes como son las proteínas, las vitaminas, los minerales o los aminoácidos, entre otros. Estos elementos son los que nos ayudarán a que nuestro cuerpo funcione como es debido y obtengamos los resultados esperados.

Por ello, es fundamental llevar una dieta sana y equilibrada. Debemos comer todo tipo de alimentos: carnes, pescados, lácteos, verduras, pasta… Los iremos combinando en función de nuestras necesidades. Esta alimentación está acompañada por los suplementos nutricionales creados específicamente para mejorar el rendimiento de los deportistas. Estos suplementos se pueden tomar antes o después del entrenamiento, según sea su función y según especifique el propio producto. Normalmente, los suplementos pre-entreno van enfocados a aportar lo energía necesaria para el ejercicio física mientras que los suplementos post-entrenamiento buscan una recuperación más eficaz del desgaste físico.

Suplementos nutricionales pre-entrenamiento

Se trata de una cretina de nueva generación para potenciar los beneficios del entrenamiento y conseguir resultados más eficientes. Son tabletas masticables que no requieren de agua para su consumo. Asimismo, no necesitan ciclos de carga y, además, retrasan la aparición de la fatiga muscular. Está dirigido tanto a hombres como mujeres.

Es una creatina que actúa aumentando el volumen de masa muscular, la fuerza, la capacidad de recuperación, la resistencia y la congestión muscular. Es un suplemento nutricional enfocada a hombres y mujeres. Tiene un pH modificado que favorece el crecimiento muscular.

Es una creatina que ayuda a mejorar el rendimiento deportivo, el aumento de la fuerza y la vitalidad. También acelera la recuperación y el crecimiento de los tejidos musculares y mejorar la vasodilatación y el bombeo de la sangre.

Es un producto que va dirigido a aquellos deportistas que quieren alcanzar la máxima intensidad en el entrenamiento con el aumento de la energía, la fuerza, la resistencia y la motivación. Contiene Glocogen en su composición.

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